• On 13 jan 2026
• By Massagesæde.dk
• Velvære & Sundhed
• 0 Comments

Hvad er forskellen på en billig og en dyr massagestol?

Drømmer du om at kunne synke ned i din egen massagestol efter en lang arbejdsdag, men er i tvivl om hvorvidt du skal vælge den billige model fra supermarkedet eller topmodellen fra et specialmærke? Prisforskellen kan være på mange tusinde kroner – men betyder det automatisk bedre massage, højere komfort og længere levetid?

I denne artikel dykker vi ned i de mest afgørende forskelle mellem en billig og en dyr massagestol. Fra avanceret 4D-rulleteknologi, der rammer ømme punkter med kirurgisk præcision, til mere diskrete detaljer som sømkvalitet, strømforbrug og serviceaftaler her i Danmark. Efter at have læst med vil du vide, hvad du faktisk betaler for – og hvornår det giver mening at investere lidt ekstra.

Læn dig tilbage (gerne i din nuværende stol) og lad os guide dig igennem en verden af velvære, sundhed og teknologi, så du kan træffe det valg, der passer bedst til både din krop og din pengepung.

Massage-teknologi: fra basis til premium

Konsekvens: Jo højere dimension, desto større præcision, dybere muskelafspænding og mindre risiko for “hop” mellem ryghvirvler.

2. S-skinne vs. L-skinne – Hvor langt følger stolen din ryg?

• S-skinne (ca. 70-80 cm): Klassisk kurve, der følger S-formen i ryggen. Massage stopper typisk ved lænden.
• L-skinne (100-135 cm): Udvidet bane, som fortsætter ned under sædet til balder, hofter og ofte baglår.
• Dyrere modeller kombinerer S+L, så rullerne både former kurven korrekt og fortsætter hele vejen til halebenet.

Resultatet er fuld kropsdækning, færre “blinde zoner” og markant bedre lindring af iskias-relaterede smerter.

3. Lufttrykspuder – Antallet tæller

1. Basis: 6-12 puder omkring lægge og arme. Ét trykniveau.
2. Mellemklasse: 20-30 puder med variabelt tryk i ben, lænd og skuldre.
3. Premium: 40+ segmenterede puder, der skiftevis krammer, pulserer og dræner lymfevæsken. Individuel intensitet i overkrop og underkrop.

Luftsystemet i dyrere stole er ofte koblet til kropsscanningen, så trykket tilpasses brugerens konturer – mindre klem på tynde arme, mere på kraftige lægge.

4. Varme – Fra lunkne flader til dyb infrarød

• Budget: En enkelt varmezone i lænden (35-40 °C). Opvarmes af simple heating pads.
• High-end: Flerpunkts infrarød varme (op til 60 °C) i ryg, sæde, lægge og fødder. Kan styres uafhængigt og tænder/slukker automatisk, når musklerne er gennemvarme.

Øget temperatur udvider blodkarrene og gør væv mere modtageligt for dyb massage – det er her 4D-rullerne virkelig kommer til sin ret.

5. Kropsscanning og intelligens

Selv billige stole har i dag en form for auto-scan, men:

• Enkel scanning: Rullerne kører én gang op og ned for at måle ryg-længde.
• Avanceret 3D-scanning: Sensorer registrerer i realtid skulderhøjde, rygkurve og spændingspunkter. Algoritmen justerer tryk, hastighed og programvalg.

Dyrere stole lærer endda dine vaner og kan foreslå specifikke programmer baseret på tidspunkt på dagen og tidligere sessioner.

6. Motorer, støjniveau og holdbarhed

Stille, stærke motorer betyder ikke blot komfort – de sikrer også, at rullerne faktisk kan massere dybt uden at bremse, selv hvis brugeren vejer 120 kg.

7. Samlet oplevelse: Derfor føles en dyr stol som “rigtig massage”

Når 4D-ruller glider hen over en S+L-skinnekonstruktion, mens infrarød varme smidiggør vævet og 40 lufttrykspuder laver rytmisk kompression, oplever du en massage, der:

• Rammes præcist i nakke, lænd, hofter og fodsåler – ingen “mellemzoner”.
• Tilpasser dybde og hastighed på millisekunder baseret på muskelspænding.
• Forbliver næsten lydløs, så du kan høre din vejrtrækning eller podcast.
• Leverer samme kraft ved session nr. 2.000 som ved den første dag.

Kort sagt: Prisforskellen dækker ikke blot flere knapper – den afspejler en teknologisk udvikling, der omsættes til bedre restitution, mindre smerte og øget velvære i dagligdagen.

Komfort, materialer og byggekvalitet

Hvor behagelig og holdbar en massagestol er, afhænger i høj grad af de materialer og den byggekvalitet producenten vælger. Her adskiller budget- og premiummodellerne sig markant.

1. Polstring & ergonomi

2. Materialevalg: Pu vs. Ægte læder

1. PU (polyuretan) kunstlæder
   Billige stole er næsten altid beklædt med PU. Materialet er prisvenligt og let at tørre af, men:
   • Revner typisk efter 1-2 års daglig brug, især i sædets folder.
   • Har begrænset åndbarhed – man bliver varm og fugtig på ryg og lår.
   • Føles plastagtigt sammenlignet med ko- eller fåreskind.
2. Ægte læder / semi-anilin
   Ses primært i det øvre prissegment. Fordele:
   • Naturlig ventilation, så kroppen kan “trække vejret”.
   • Patinerer smukt og holder +10 år ved korrekt pleje.
   • Høj riv- og slidstyrke; modstår gentagne tryk fra massagehovederne.

   Ulempen er et højere prisniveau og behovet for læderpleje ét par gange årligt.

3. Åndbarhed & mikroklima

I de dyrere modeller kombineres perforeret læder/mesh i kontaktzonerne med integrerede ventilationskanaler, så varme kan ledes væk. Nogle topmodeller har endda ioniseret luftcirkulation, der reducerer lugt. Budgetstole anvender ofte tyk PU uden lufthuller, hvilket indkapsler sved og kan give klam fornemmelse efter 15-20 minutters massage.

4. Stel, syninger og aktuatorer

• Stel: En billig stol har typisk et rørstel i pulverlakeret stål eller endda krydsfiner i armlænene. Premiumstole bruger laserskårne stålrammer eller monocoque aluminium, der giver mindre vrid og færre knirkelyde.
• Syninger: Dobbelt‐ eller tredobbelt fladsøm på alle stresspunkter i high-end stole minimerer risiko for sprækker. Sparestole har enkeltstikninger med tynd polyestertråd.
• Aktuatorer & motorer: 12-24 V børsteløse DC-motorer med metalgear (dyr stol) kører stille og holder 5.000+ timer. Billigstole bruger oftest børstede motorer med plastikgear; de slides hurtigere og larmer mere.
• Vægtkapacitet: Budget: 90-110 kg. Premium: op til 150-160 kg, takket være kraftigere lift-mekanismer og bredere sæder.

5. Sikkerhedscertificeringer & kvalitetskontrol

En dyr stol vil som regel være CE-mærket og testes efter EN 60335 (husholdningsapparater) samt have TÜV eller UL godkendelser for elektrisk sikkerhed og brandhæmmende materialer. Producenten udfører ofte 10.000 cyklusser i en robottest før frigivelse. Billigere modeller kan nøjes med et generelt CE-klistermærke uden tredjepartsrapport – noget der gør risikoen for elektrisk fejl, overophedning eller ujævn belastning større.

6. Hvorfor betyder det noget i dagligdagen?

• Større stabilitet og korrekt ergonomi forebygger tryksår og hold i nakken.
• Højere levetid giver lavere pris pr. anvendelse – en stol til 30.000 kr., der holder 10 år, kan vise sig billigere end en til 10.000 kr., der skal udskiftes efter 2-3 år.
• Certificeret sikkerhed og robuste motorer mindsker risikoen for brud eller fastklemte ruller, som kan skade muskler eller led.
• Bedre åndbarhed og materialer øger lysten til at bruge stolen dagligt og dermed de sundhedsmæssige gevinster.

Opsummeret: Du betaler ikke kun for mærket, men for solidt håndværk, komfort og sund hverdagsbrug, når du vælger en dyrere massagestol.

Funktioner, tilpasning og hverdagsbrug

En massagestol er ikke bare en stol, men et lille wellness-center, der skal passe til din hverdag. Her er de vigtigste områder, hvor du møder forskellen på billige og dyre modeller:

1. Programtyper og intensitetsniveauer

• Antal forudindstillede programmer: Billige stole har typisk 3-5 grundprogrammer (f.eks. helkrop, nakke, lænd), mens premium-stole kan have 15-30 specialiserede sekvenser som “kontor-skuldre”, “sportsrecovery” og “power-nap”.
• Finjustering: De dyre giver 5-10 intensitets-trin for rul, tryk og luftpuder – budgetstolen nøjes ofte med 2-3 trin eller slet ingen manuel justering.

2. Brugerprofiler og hukommelse

Er I flere i husstanden, er indbyggede brugerprofiler guld værd. En mellemklasse-stol kan gemme to profiler, mens topmodeller lagrer op til 5-6 brugere inkl. kropsscanning, favoritprogram og foretrukken varme.

3. Zoneterapi, fodruller og leg-airbags

1. Fodruller: Billige stole bruger simple hjul eller vibration. Dyrere modeller har 3-rulle systemer med tærteknikker og akupressur-knopper.
2. Luftpuder om lægge og fødder: Giver kompression som fremmer blodcirkulation. I premium-segmentet kan trykket tit justeres separat for læg og fod.
3. Zoneterapi-karter: Nogle luksusstole bruger varmeplader under fodsålen for at efterligne stenmassage.

4. Stræk, zero-gravity og varmezoner

5. Betjening: Fjernbetjening, app og stemme

• Kablet fjernbetjening: Standard i alle stole; simple modeller har små sort-/hvid-skærme.
• Mobilapp via Bluetooth eller WiFi: Mellem- og high-end-stole giver grafisk kropskort, opdateringer og “wellness-historik” – lidt som når du på Alt om fodbold i Rusland kan følge statistikkerne live.
• Stemmestyring: Kun i topsegmentet; “Hey Chair, start Thai-stretch”. Kræver ofte Google Assistant eller Alexa integration.

6. Pladsbehov og wall-saver

En billig stol skal ofte have 20-30 cm til væggen for at læne sig tilbage, mens en wall-saver i de dyrere modeller glider frem, så du klarer dig med 5-8 cm – perfekt til mindre lejligheder.

7. Vedligehold, strømforbrug og støj

• Vedligehold: PU-læder på budgetstole kræver oftere udskiftning (3-5 år), mens premium-PU eller ægte læder holder 8-10 år med simpel rengøring.
• Strømforbrug: 120-150 W ved fuld drift på basismodeller; energieffektive motorer i topmodeller kan ligge 20-30 % lavere trods flere funktioner.
• Støjniveau: Under 50 dB i premium (biblioteksstøj); budget kan ligge på 60-65 dB, hvilket høres tydeligt i stille rum.

Konklusion: Hvis du primært vil koble af 10 minutter efter arbejde, klarer en simpel stol opgaven. Vil du derimod have målrettet restitutions-massage, tilpasse alt til familien og nyde roligt nathus-miljø, er det værd at investere i en model med avanceret styring, wall-saver og lavt støjniveau.

Pris, service og totaløkonomi – hvornår kan det betale sig at gå op i pris?

Prisen på selve massagestolen er kun én brik i regnestykket. Når vi ser på den samlede økonomi – fra levering til gensalg – kan en dyrere stol i nogle tilfælde ende med at være den billigste løsning i længden.

Garanti og service – Din “forsikring” mod ubehagelige overraskelser

Levering og opsætning

1. Standardlevering: Billige stole kommer ofte “til kantsten” i én kasse. Du står selv for indbæring og montage.
2. White-glove: Premiumforhandlere tilbyder indbæring, montering, kalibrering og bortkørsel af emballage – typisk inkl. i prisen eller til et beskedent tillæg.

Prøveperiode og returret

Dansk købelov giver 14 dages fortrydelsesret ved fjernsalg, men en stol på 100 kg+ er dyr at returnere. Bed om skriftlig dokumentation for, hvem der betaler fragten ved retur.

• Mellemklasse & premium: Flere tilbyder 30-60 dages risikofri test, hvor de også henter stolen gratis, hvis du fortryder.

Total cost of ownership (tco)

TCO dækker alle udgifter i levetiden:

• Strømforbrug: En 200 W stol, der kører 30 min. dagligt, koster ca. 180-250 kr./år.
• Vedligehold: Billige PU-puder kan flække efter 2-3 år; udskiftning koster 1.000-2.500 kr.
• Reparationer udenfor garanti: Motor/printkort kan koste 3.000-6.000 kr. En dyr stol med stærkere komponenter og længere reservedelsgaranti kan derfor være billigere over 8-10 år.

Gensalgsværdi

Et anerkendt mærke som Inada, Panasonic eller Komoder holder 40-60 % af nyprisen efter 3 år, fordi der er efterspørgsel, og reservedele stadig kan fås. No-name stole falder ofte til 10-20 % i samme periode.

Kampagnepriser – En genvej til premium

Branchemånedlige kampagner (fx Black Friday eller januarudsalg) giver ofte 15-30 % rabat på high-end modeller. Sæt prisagent på og vent et par måneder, hvis du kan.

Købsguide: Billig eller dyr?

Vælg en billig stol, hvis…

• Du vil have let trykmassage 1-2 gange om ugen.
• Du accepterer kortere garanti og kan selv servicere eller bære stolen ud.
• Budgettet er stramt, og du kan leve uden præcis kropsscanning, strækprogrammer og fodruller.

Gå op i pris, hvis…

• Du har kroniske spændinger eller restituerer efter sport og har brug for dybdegående 3D/4D-massage dagligt.
• Du vægter støjsvag drift, ægte læder og lang holdbarhed.
• Du ønsker tryghed med on-site service, lange reservedele-garantier og høj gensalgsværdi.

Tip: Beregn, hvad stolen koster pr. massage. En premium stol til 40.000 kr. brugt 5 gange om ugen i 8 år ender på ca. 19 kr. pr. behandling – ofte billigere end en enkelt tur til massøren.

• On 18 feb 2023
• By Massagesæde.dk
• Velvære & Sundhed
• 0 Comments

Pas på din krop når du arbejder – 3 køb du kan overveje hvis du har bøvl med kroppen

Hvis din krop siger fra og værker en smule, så er du bestemt ikke alene om lige præcis dette problem. Særligt for stillesiddende arbejde er der en tendens til, at kroppen siger fra som følge af den manglende bevægelse og måske endda også en uhensigtsmæssig position i løbet af dagen. At lytte til din krops signaler er noget, du i den grad bør tage alvorligt, for den skal jo gerne holde sig resten af din tid, endda også når du ikke længere er på arbejdsmarkedet.  Der er heldigvis flere tiltag du kan gøre dig for at styrke kroppen og benytte hjælpemidler til en bedre position i den siddende stilling.

Se med her og få mere information omkring hvad du selv kan gøre for at passe bedre på din siddende krop og bliv klogere på, hvilke hjælpemidler der vil kunne være med til, at gøre den helt store forskel som eksempelvis en guide til valg af siddepudde her.

Inaktivt arbejde

Der er mange her i landet der har opgaver på arbejdspladsen der kræver, at der er stillesiddende positioner og fastlåste stillinger  i mange timer i løbet af en dag. Der er mange kontorstillinger eksempelvis, hvor kroppen ikke er helt lige så aktiv som den egentlig er tiltænkt til at være det og det er ikke unormalt, at der efter en lang arbejdsdag, hvor du har fået noget for hånden, egentlig mest har lyst til, at ligge dig afslappende hjemme i sofaen for at nyde resten af dagen med familien eventuelt.

Stillesiddende arbejde i tal

Har du et stille siddende job i hverdagen, så er du bestemt ikke alene. I en undersøgelse foretaget af Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø anslået ved rapporten Arbejdsmiljø og Helbred fra 2018, at op i mod 40 % af de beskæftigede danskere har et stillesiddende og forholdsvist inaktive arbejdsopgaver.

I hvert tilfælde i mere end en fjerdedel af dagen. Kigger man lidt nærmere på, hvad danskerne ud over arbejde bruger deres tid på, så ses det ifølge en rapport fra Syddansk Universitet, at mere end 40 % af danskerne er inaktive i deres aktiviteter mere end 10 timer om dagen, hvilket dog er fordel på både arbejde og fritid.

Melker Johansson der har været med inde over undersøgelsen fra Syddansk Universitet mener, at det kan have store konsekvenser at sidde stille i så mange timer i løbet af et døgn. Det er konsekvenser der både vil have betydning for den enkeltes velvære, men også helt generelt i forhold til sundhed og helbredsproblemer der kan følge med som følge af den udbredte inaktivitet.

Tiltag i hverdagen

Tag cyklen på job

Måske tænker du, at det kan være lidt svært, at have tid til aktiviteter udenfor arbejdstiden. En af de tiltag du dog kan overveje er, om du kan gå, cykle eller løbe på arbejde i stedet for at tage bilen? Det er i hvert tilfælde en oplagt mulighed for at få pulsen op og gang i kroppen samtidig med, at det har vist sig at give en del mere energi i løbet af dagen, uanset om du er stillesiddende på arbejdspladsen eller ej.

Bevæg dig i pausen

Det er slet ikke sikkert, at du har et arbejde der tillader, at du kan være mere aktiv i løbet af dagen. Det er dog essentielt, hvis du skal have det bedre i din værkende krop, at du sørger for at variere dine stillinger og måske endda også bevæge kroppen en smule mere end hvad du er vant til. At sørge for, at du ikke bliver siddende på din arbejdsstol i pauserne, men i stedet kommer ud og får noget bevægelse, eventuelt i den friske luft, kan gøre en ret stor forskel for din krop.

Varierende arbejdsstilling

At variere dine arbejdsstillinger i løbet af dagen er essentielt for, at din krop ikke låser sig fast i den samme stilling i flere timer. Er du kontor arbejdende, så kan det være en idé at sørge for et arbejdsbord der kan hæves os sænkes således, at du kan skifte mellem at sidde ned og stå op. Det vil også samtidig give lidt mere styrke til dine ben, der eventuelt ikke bevæger sig meget når du sidder ned og særligt er inaktive i løbet af dagen fra en kontorstol.

Hjælpemidler til arbejdspladsen

Der er heldigvis, foruden tiltag, hjælpemidler der kan gøre, at du opnår en lidt større komfort til din krop i løbet af arbejdsdagen. Der er mange der har forsøgt at finde frem til de helt rette løsninger, men her under finder du i hvert tilfælde nogle af dem der virker og som du kan mærke gør en forskel, hvis du er en af dem der har stillesiddende arbejdsopgaver.

Siddepude

Du kan supplere din arbejdsstol med et ekstra sæde eller pude der giver dig den rette støtte og komfort. En siddepude Der findes skråpuder, runde puder, bløde og hårde siddepuder som du kan vælge til din arbejdsstol. Det vigtigste er her, at du finder den der giver dig den største komfort og støtte ud fra din krop samt det øvrige udstyr.

At prøve nogle forskellige kan derfor være aktuelt indtil du er kommet frem til den helt rette siddepude i dit tilfælde. Med den rette siddepude vil du undgå at blive låst sammen i ryggen og øge den blodgennemstrømning der er nødvendig for en krop i balance.

Balancebræt

Ergoterapeuterne anbefaler i høj grad, at du også gerne sørger for, at stå op i løbet af din dag på kontoret. I denne forbindelse kan det være aktuelt at anskaffe sig et balancebræt. Her er der tale om et rundt bræt, med en buet underside, som du kan stå på for at træne din balance. Balancen har stor betydning for kroppens vågenhed og kan faktisk give dig en del mere bevægelse mens du arbejder. Samtidig vil du med et balancebræt også styrke de muskler du har i både ankler, ben, lænd og delvist også ryggen.

Ergonomisk fodstøtte

Der er gode grunde til, at gå op i det udstyr du har på din plads på det stillesiddende arbejde. Det skal gerne være ergonomisk udformet, så det kropsligt ikke slider mere end højest nødvendigt og samtidig også gerne være tilpasset lige præcis dig. ergonomisk bord, ergonomisk stol og udstyr på skrivebordet er nogle af de steder, hvor du kan sørge for ergonomisk udformede og tilpassede remedier. Du kan dog også lige toppe ergonomien ved en ergonomisk fodstøtte der sikrer, at din ben position er optimal og bevægelig under arbejdet.

• On 17 feb 2023
• By Massagesæde.dk
• Velvære & Sundhed
• 0 Comments

9 ting du skal overveje når du køber en ny massagestol

Massagestole kan være en stor investering, men de kan også give en stor afkast i form af afslapning og lindring af muskelspændinger. For en massagestol kan være særligt gavnlig for en bred vifte af personer.

Personer med kroniske smerter og muskelspændinger kan opleve en stor lettelse ved regelmæssig brug af en massagestol. Ældre personer, der lider af stivhed og reduceret bevægelsesevne, kan også have stor gavn af en massagestol. Sportsudøvere og aktive personer, der udsætter deres krop for hård træning og belastning, kan også drage fordel af en massagestol til at lindre muskeltræthed og hjælpe med at forebygge skader.

Endelig kan en massagestol også være gavnlig for personer, der oplever stress, angst og søvnproblemer, da en god massage kan hjælpe med at reducere disse symptomer og forbedre søvnkvaliteten.

Der er mange faktorer at overveje, når du køber en ny massagestol, og i denne artikel vil vi dække 9 af de vigtigste.

Formål: Hvad er dit primære formål med massagestolen?

Før du begynder at undersøge forskellige massagestole, er det vigtigt at tænke over, hvad dit primære formål med stolen er. Vil du bruge den til at slappe af, lindre muskelspændinger, reducere smerter eller forbedre din generelle sundhedstilstand?

Hver type massagestol har forskellige funktioner, så det er vigtigt at vælge en, der passer til dit specifikke formål.

Massagefunktioner: Hvilke massagefunktioner har stolen?

Når du har fastlagt dit formål, er det tid til at tænke over, hvilke massagefunktioner du vil have i din stol. Der findes en lang række forskellige funktioner – både omkring massagetype, men også fysiske effekter som varmefunktion eller lufttryksmassage.

Hvis du har specifikke muskler, der ofte er ømme, kan det også være en god idé at kigge efter en stol, der har fokus på at massere disse områder. Det er vigtigt at vælge en stol med de funktioner, der passer til dine behov.

Plads: Hvor meget plads har du til rådighed til at placere stolen?

Massagestole kan være ret store og fylder derfor en del i rummet. Det er derfor vigtigt at tænke over, hvor meget plads du har til rådighed til at placere stolen. Hvis du har en lille stue eller et lille kontor, kan det være en god idé at vælge en mindre stol eller en foldbar stol, der nemt kan gemmes væk, når den ikke er i brug.

Pris: Hvad er dit budget?

Prisen på en massagestol kan variere meget, og det er vigtigt at tage dit budget i betragtning. Der er en masse forskellige modeller på markedet, der passer til forskellige budgetter, så det er vigtigt at finde en stol, der er overkommelig for dig.

Men husk på, at du får, hvad du betaler for, så hvis du vil have en stol af høj kvalitet, kan det være nødvendigt at investere lidt mere. Husk på, at selvom du vil spare penge, er det vigtigt ikke at gå på kompromis med kvaliteten af stolen.

Finansiering: Hvordan vil du betale for stolen?

Massagestole kan være dyre, så det er vigtigt at tænke over, hvordan du vil betale for stolen.

Der er mange forskellige måder at betale for stolen. Det kan være f.eks. kontant, på afbetaling, med forbrugslån i banken eller med et kviklån. Hver for sig har disse betalingsformer både fordele og ulemper.

Kontantbetaling er klart det nemmeste. Varen er betalt, og du er videre uden bekymring. Eneste bekymring er, om du har kontanterne til en dyr genstand som en massagestol.

Har du ikke kontanterne, er afbetaling en anden mulighed. Nogle forhandlere tilbyder finansiering eller leasingmuligheder, der kan gøre det lettere at betale for stolen over tid. Hvis du ikke vil betale alt på én gang, kan det også være en god idé at vælge en stol, der er mere overkommelig for dit budget.

En anden mulighed er, at du køber stolen ved hjælp af et forbrugslån i banken eller med en kassekredit. Her er det vigtigt at undersøge betalingsdetaljerne – herunder den årlige omkostning i procent for de forskellige finansieringsmuligheder. Ofte vil banken være billigere end hvis du køber stolen på afbetaling, men det er ikke altid tilfældet.

En sidste mulighed er det, der kaldes kviklån. Denne mulighed for at tage et lån er ofte tilgængelig gennem online-portaler, og er for det meste meget let tilgængeligt – både at få kontakt til og at få udbetalt. Men det er oftest også den allerdyreste låneform, så kviklån er tit en dårlig ide. Det er i hvert fald vigtigt at se sig for før man finansierer på denne måde.

Brugeranmeldelser: Læs anmeldelser fra andre brugere for at få en idé om deres erfaringer med stolen

At læse brugeranmeldelser kan give dig en god idé om, hvad andre mennesker synes om den massagestol, du overvejer at købe. Du kan læse anmeldelser på forhandlerens hjemmeside, men det kan også være en god idé at søge efter anmeldelser på uafhængige hjemmesider, hvor du kan få en mere objektiv vurdering.

Hvis der er mange positive anmeldelser, er det et godt tegn på, at stolen er af høj kvalitet og opfylder kundernes forventninger.

Vedligeholdelse: Hvad er vedligeholdelseskravene for stolen?

Det er vigtigt at tænke på vedligeholdelseskravene, når du køber en massagestol. Nogle stole kræver mere vedligeholdelse end andre, så det er vigtigt at finde en, der passer til din livsstil. Hvis du har travlt og ikke har tid til at rengøre stolen ofte, kan det være en god idé at vælge en stol, der er nem at rengøre og ikke kræver meget vedligeholdelse.

Garanti: Hvad er garantien på stolen?

Garantien på din massagestol er en vigtig faktor at tage i betragtning, da den kan give dig tryghed i tilfælde af, at noget går galt. De fleste massagestole leveres med en garanti, men læs betingelserne nøje, før du køber. Nogle garantier kan være begrænsede, mens andre kan dække alle former for fejl og mangler. Det er også vigtigt at tjekke, om garantien inkluderer reservedele og reparationer.

At købe en ny massagestol kan være en stor investering, men det kan også give dig en stor fordel i form af afslapning og lindring af muskelspændinger.

Når du overvejer at købe en ny massagestol, skal du tage alle de ovennævnte faktorer i betragtning, så du kan finde en stol, der passer til dine behov og dit budget.

Husk på, at en massagestol ikke kun er en engangsudgift, men en investering i din sundhed og velvære. En god massagestol kan hjælpe med at lindre muskelspændinger, forbedre blodcirkulationen og reducere stress.

Ved at tage hensyn til alle de ovennævnte faktorer kan du finde en massagestol, der er perfekt til dig og dine behov.

• On 25 dec 2022
• By Massagesæde.dk
• Velvære & Sundhed
• 0 Comments

Det er hårdt for ryggen at sidde på kontoret hele dagen – her er 7 gode råd til at aflaste den lidt

Er du typen, der bruger lang tid på at sidde ned? Det kan være fordi, du arbejder på kontor, eller har fritidsinteresser, hvor du sidder ned; for eksempel foran en computer eller lænet over et projekt. Det kan være rigtig hårdt for din ryg, og det kan forårsage smerter nu og senere i livet. Her er X gode råd til at aflaste din ryg, så du kan passe på den.

Derfor skal du passe på din ryg

Det er utrolig vigtigt at passe på sin ryg. Ryggen udgør nemlig en stor del af kroppen og har mange vitale opgaver. Den består af en lang række knogler og en masse muskler, og der kan desværre nemt opstå smerter i både led og muskler, og det kan forekomme af mange forskellige grunde. Det kan være grundet dårlig positur, men også på grund af manglende cirkulation under for meget stilstand. Heldigvis er der forskellige ting, du kan gøre, for at passe på din ryg.

1: Den rette stol

Når man tilbringer lang tid på et kontor, kan den rette skrivebordsstol være altafgørende. Den skal kunne støtte din krop og efterkomme alle de behov, du nu må have. Det kan for eksempel være, at du har brug for armlæn, for at få den rette støtte til dine arme og skuldre. Det kan også være, at du støtter dine arme mere på bordet foran dig, og derfor har brug for en kontorstol uden armlæn, så den nemt kan rulle ind under bordet

Der findes en masse muligheder inden for kontorstole, og der er flere ting, du kan vælge som tilkøb, så du kan finde den helt rette stol til dig. Den skal også passe til din vægt og din højde, så du får den bedst mulige support ud af din stol. Med den rette støtte skal du ikke anstrenge din ryg, dine skuldre og din lænd, og dermed vil du opleve færre smerter.

2: Et hæve-sænke bord

Et hæve-sænke bord kan også gøre en stor forskel for dig, der oplever rygsmerter. Mange rygsmerter kommer nemlig fra, at ryggen ikke bliver bevæget nok, og der er derfor dårlig cirkulation i nogle områder. Med et hæve-sænke bord kan du skifte imellem at sidde ned og stå op, og det kan få cirkulationen i gang i hele kroppen. Det er generelt sundt for kroppen at stå op; man kan faktisk tabe sig udelukkende ved at bruge lidt af den tid, man normalt sidder i, på at stå op.

3: Et massagesæde

Et massagesæde kan også være løsningen på dig. Det er et form for overlag, som du kan sætte ovenpå din stol. Den kan sættes til en stikkontakt, og så kan du tænde den, når du har lyst. Alt efter hvilket sæde, du vælger, kan sædet have forskellige indstillinger, så du kan få massage, imens du arbejder. Det er en meget effektiv måde at holde cirkulationen i rygmusklerne i gang, da de bliver bevæget og masseret, uden at du behøver at gøre noget aktivt for at opnå det.

4: Et varmesæde

Et varmesæde fungerer lidt ligesom et massagesæde, i form af, at det kan sættes ovenpå din kontorstol og kan aktiveres med strøm. I stedet for at massere dig, vil sædet varme dig. Varme hjælper på mange forskellige slags smerter, så dine muskler holder sig varme og bliver mindre spændte i løbet af dagen. Ligesom massagesædet, kan varmesædet også være med til at holde cirkulationen i gang.

5: Den rette måde at sidde på

Det er også vigtigt at tænke over, hvordan du sidder. Man skal helst sidde med fødderne flade mod jorden, knæene i en 90 graders vinkel og en ret ryg. På den måde bliver ens lænd, ryg og knæ mindre belastede.

Dog er det ikke altid helt nemt; det kan for eksempel være udfordrende, hvis man er lidt høj eller lidt lav. Hvis du er på den lave side, findes der forskellige skamler og fodstøtter i adskillige højder, så du kan finde den rette støtte til dine fødder, så du kan have dem fladt under dig.

Er du høj, er svaret til gengæld i et skrivebord og en stol i den højde, der gør, at du kan sidde med knæene i en 90 graders vinkel. Der findes mange muligheder, hvor møblerne kan indstilles, og det kan være det rigtige svar for dig.

6: Styrk din ryg

En anden måde, hvorpå du både kan behandle og forebygge rygsmerter, er ved at træne din ryg og dens muskler, så den bedre kan holde til dine daglige aktiviteter. Det findes mange forskellige øvelser, som kan støtte din lænd, eller hvor end du primært oplever smerter. Det kan være rigtig god at lave et lille program med øvelser, som du nemt kan udføre hver dag; det behøver ikke at tage længere tid end 10-15 minutter, og det kan alligevel gøre en stor forskel, hvis du holder godt fast i det. Det vil være en alletiders sund vane for dig.

Du kan finde mange guides, programmer og øvelser online, som kan hjælpe dig på vej. På den måde kan du følge med i en video eller se billeder, så du er sikker på, at du udfører øvelserne rigtigt.

7: Sov godt om natten

Din søvn spiller også en stor rolle i denne situation. Dårlig søvn kan forværre smerterne, og smerterne kan gøre det sværere at sove godt; det kan hurtigt blive en ond cirkel. Derfor er det vigtigt, at du skaber det bedste miljø for din søvn. En dårlig madras kan også gøre dine rygsmerter værre. Sørg for, at din krop er træt, når du går i seng, ved at motionere regelmæssigt, undgå skærme inden sengetid, og sov i et køligt værelse under en varm dyne; det er noget af det bedste, du kan gøre, for at sove godt.

Aflast din ryg og forebyg smerter

Du passer bedst på din ryg ved at sørge for, at dit miljø, når du sidder ned, er så godt som muligt, ved at sørge for komfort, støtte og god cirkulation. Tænk over, hvordan du sidder; hvis du ikke sidder ordentligt, så må du lave om på det, hvad enten det kræver at komme af med en dårlig vane eller skaffe en ny kontorstol.

Det kan også gøre en stor forskel, hvis du tænker over at forebygge, når du ikke befinder dig i det miljø, hvor du sidder ned, og det er igennem god søvn, smarte øvelser og en generelt sund livsstil. En sund og veltrænet ryg har mindre tendens til at blive belastet.

Det bedste, du kan gøre, er selvfølgelig både aflastning og forebyggelse; sådan passer du bedst på dig selv og din ryg.

• On 22 okt 2022
• By Massagesæde.dk
• Velvære & Sundhed
• 0 Comments

Hvilken lænestol skal der stå i stuen for at sikre perfekt afslapning? Her er 5 gode bud

Hvis man har meget plads i sin stue kan det være rart med nogle ekstra siddepladser. Derfor kan det være en ide at få sig en lænestol. Men hvilken en vil være den helt perfekte til netop dig? Her kommer nogle forslag til hvilken stil du kan gå efter.

Den klassiske læder lænestol

Det kan være forskelligt hvilket billede af en lænestol i læder du ser for dit indre blik nu. Selvom læder lænestole har set forskellige ud op igennem tiden, så har de noget tidsløst over sig. Netop derfor kan det stadig se super flot ud når man har sine bedsteforældres gamle lænestol stående i et ellers moderne hjem.

Hvis du virkelig godt kunne tænke dig en gammel læder lænestol, så kan det være en ide at besøge nogle genbrugsbutikker. Her kan man nogle gange være heldig. 

En lænestol i læder er ikke bare behagelige at sidde i, den er samtidig også nem at holde ren og pæn. Hvis man husker at give den olie med jævne mellemrum, vil man nemlig nemt kunne tørre den af hvis man spilder på den. Helt uden risiko for pletter efterfølgende. Derfor er det en god stol at vælge hvis man ofte vil komme til at spise eller drikke mens man sidder i den. 

Bløde lænestole med stofbetræk

Der findes også rigtig mange dejlige bløde lænestole. Nogle er i velour andre er helt plyssede i det. Uanset hvilken stil du er til, så er de behagelige at sidde i. Sådanne former for lænestole bidrager ofte med varme og hygge til din indretning. 

Du kan eksempelvis købe lænestolen Lille Petra hos Andlight. Den skaber en hel masse hygge og er varm og behagelige at sidde i. 

En anden fordel kan være at det nogle gange er nemmere at ombetrække hynderne til nogle lænestole lavet i stof. På den måde kan man ændre mønsteret eller farven skulle man en dag blive træt af det oprindelige betræk. Det kræver dog aftagelige hynder eller at du får fat i en professionel møbelpolstre. 

Designer lænestolen 

En lænestol kan også være mere end blot endnu et dejligt sted at sidde i stuen. Det kan også være sit eget kunstværk. Hvis man begynder at kigge på designer lænestole så findes der nogle utrolig smukke og næsten skulpturelle lænestole. Sådan et køb kan dermed både være praktisk og en smuk del af ens indretning. 

Den nordiske lænestol

I og med at mange danskere indretter sig efter den nordiske stil, altså med lyse farver og naturlige materialer. Så kan det være en ide at finde en lænestol der matcher denne form for indretning. Her kan man vælge at gå efter lyse træsorter, samt eventuel et flettet sæde.

En lænestol i nordisk stil kan sagtens indeholder elementer af stof eller læder, men skal helst holdes i de lyse farver. Derudover vil designet ofte syne let frem for bombastisk og tung. 

Massagestolen

For nogle er rendyrket afslapning lig med massage. Fordi massage kan være med til at løsne en op, så man nemmere kan give slip på dagens stress og spændinger. Bagefter vil man være langt mere afslappet og endelig kunne nyde den fritid man har foran sig, uanset hvad dagen har budt på indtil nu. Derfor kan den perfekte lænestol i stuen godt være en massagestol. Hvis målet er optimal afslapning må man gå efter de metoder der giver en denne følelse. 

• On 12 okt 2022
• By Massagesæde.dk
• Velvære & Sundhed
• 0 Comments

Få ladt batterierne ordentligt op på ferien – 3 tips til rent faktisk at slappe af på ferien

Det er afslappende at komme på en længeventet ferie – eller er det egentlig altid det? Når man har valgt at tage på ferie til en destination som Lanzarote, Malaga eller Kreta tænker man måske, at man helt automatisk kommer til at slappe af. Men nogle gange skal der lidt mere til. Nogle gange skal man gøre nogle ting for at komme i det rette mindset til at tage på en ferie og rent faktisk slappe af. Det kommer der 3 tips til her.

Lad alt arbejde/skole blive hjemme

Det, som næsten er det vigtigste, hvis man gerne vil være sikker på, at man får ladt batterierne op på sin ferie, er at lade alle praktiske ting og pligter som arbejde og skole blive hjemme. Det kan virke lidt underligt at gøre, fordi man er vant til, at det fylder så meget, men det er altså vigtigt, at man gør det.

Hvis man har noget arbejde eller skoleopgaver med, har man nemlig noget helt konkret med, som kan minde en om den til tider stressende hverdag, som man netop prøver at få et lille afbræk fra. Hvis man modsat har ladet det blive derhjemme, så man slet ikke har mulighed for at lave det, når man er afsted, så vil det heller ikke på samme måde fylde i tankerne.

Så sørg for enten at få lavet det arbejde, der skal klares, inden du tager afsted, eller for at få fri i de dage, ferien varer. Det kommer du i hvert fald ikke til at fortryde – og så kan du desuden lave nogle af de ting, som du ikke har tid til, når arbejde eller skole skal klares.

Medbring genstande du forbinder med afslapning

Det kan også være nemmere at få slappet af på ferien, hvis man medbringer nogle ting, som man netop forbinder med afslapning. For nogen vil det være en fysisk ting som et massagesæde, der kan give den afslappende følelse, hvor det forandre er rigtig skønt og afslappende at sidde med en god bog i hånden eller en lydbog eller podcast i ørene.

Derudover kan man også tage nogle spil, film og den slags med på ferien, så man har en masse skønne aktiviteter at vælge imellem, når man er afsted. Så kan det hele blive en kombination af hygge, sjov og afslapning – og der er altså næsten ikke noget, som slår det.

Tag jeres tid – brug dagene på det, I vil

Når man er på ferie, kan man også nogle gange have en forventning til, at man skal det ene og det andet, mens man er afsted. Det er selvfølgelig også rigtig fint, at man har nogle ideer til, hvad man kan lave, når man er afsted, men man skal også passe på, at det bliver lidt for urealistisk at nå det hele. Så et rigtig godt tip er, at man bare tager det helt stille og roligt på sin ferie – altså at man ikke skynder sig en masse.

Man skal bare bruge dagene på det, der lige giver mest mening eller virker mest afslappende i momentet. Det gør i hvert fald, at man kommer tilbage fra sin ferie og føler, at man har fået slappet rigtig godt af, fordi man netop har taget sin tid med det hele. Det er nemlig netop noget, man ikke altid har mulighed for at gøre i hverdagen, og derfor skal man også bare udnytte det fuldt ud, når man endelig er på ferie.

• On 23 jul 2022
• By Massagesæde.dk
• Velvære & Sundhed
• 0 Comments

Huller i tænderne – 5 tips til at undgå dem, og 2 ting du kan gøre når uheldet alligevel er ude

Hvert år oplever tusinder af danskere, at der opstår huller i deres tænder. Disse huller kan være enormt smertefulde – især hvis man ikke får gjort noget ved det inden for kort tid! Ønsker du at passe ekstra godt på dine tænder, så du undgår huller og smerter? Så læs med herunder, hvor du får 5 tips til at undgå huller i tænderne samt 2 ting, du kan gøre, når uheldet alligevel er ude.

Skær ned på sukkeret 

Der er flere forskellige grunde til, at du kan opleve tandpine og huller i tænderne. En af disse grunde er et overforbrug af sukker i dine madindtag. Mange tror, at så længe man børster tænder regelmæssigt, slipper man gennem livet uden huller – dette er på ingen måde tilfældet! Spiser du ofte madvarer, der indeholder store mængder af koncentreret sukker, kan du over en længere periode udvikle smertefulde huller i tænderne. Nu tænker du måske, at du er nød til at fjerne alle former for sukker fra dit madindtag.

Det er på ingen måde dette, du skal! Du skal dog overveje, hvor meget sukker, du egentligt indtager på daglig basis. Sukker findes ikke kun i slik og sodavand, men også i eksempelvis færdiglavede madretter. Du kan redde dine tænder ved blot at fjerne en smule af den overskydende sukker, du indtager på daglig basis! 

Regelmæssig tandbørstning

En anden grund til at mange oplever tandpine og huller i tænderne er, at de ikke børster tænder regelmæssigt. Måske har du selv oplevet at have en travl uge, hvor tandbørsten ikke er blevet brugt lige så flittigt, som den egentligt burde. Hvis du ønsker at undgå huller, er det enormt vigtigt, at du husker den regelmæssige tandbørste. For mange virker det en smule overflødigt at skulle børste tænder flere gange om dagen, men det har altså enormt stor betydning for din mundhygiejne!

Med en tandbørste kan du nemlig fjerne overskydende bakterier i munden, der sætter sig på tænderne og skaber huller. Derudover kan du med en tandbørste fjerne plak og madrester, der sætter sig på tænderne efter en lang dag fyldt med mad og drikkelse. Det er altså enormt vigtigt, at du husker at prioritere den regelmæssige tandbørstning! Dette gælder specielt, hvis du allerede har opdaget et hul. Hullet skal renses flittigt, så du undgår dybere skade og voldsomme smerter. 

Du kan vælge at bruge en almindelig tandbørste eller en elektrisk tandbørste. Der er både fordele og ulemper ved dem begge. Er du i tvivl om, hvilken tandbørste du skal vælge til dine tænder, kan du spørge din tandlæge til råds.

Undgå syreholdige læskedrikke

Ligesom sukker, er syre enormt skadeligt for tænderne. Syre findes blandt i sodavand, som mange danskere forståeligt nok er glade for. Nu tænker du nok igen, at du skal droppe alle former for sodavand, hvis du ønsker at undgå huller i dine tænder.

Dette er dog ikke en nødvendighed! Du skal blot forsøge at skære ned, hvis du oplever, at dine tænder bliver påvirket. Du kan blandt andet mærke, at dine tænder bliver påvirkede, når de efter en lang dag fyldt med syreholdige læskedrikke føles ru. Grunden til dette er, at syren er med til at nedbryde alt det, der sikker på tænderne, for at beskytte dem. 

Regelmæssige tandlægebesøg

Uanset om du allerede har et hul i dine tænder, eller frygter at få et, er det vigtigt, at du foretager regelmæssige tandlægebesøg. Mange tror, at man blot skal besøge sin tandlæge, når man bliver indkaldt, eller når der opstår noget akut. Det er dog for mange en god ide at have regelmæssige tandlægebesøg i kalenderen.

På denne måde er du altid sikker på, at dine tænder er i topform! Du kan desuden ofte undgå huller, før de opstår, da tandlægen når at fange dem. Der er kun fordele ved at lægge regelmæssige tandlægebesøg i kalenderen!

Suppler med tandtråd

Sidst, men bestemt ikke mindst, er det altid en god ide at supplere tandbørsten med tandtråd. Den smarte tandtråd er ikke kun godt til at fjerne trælse madrester, der sidder og irriterer i løbet af dagen, men er også med til at rense tænderne samt tandkødet, så du undgår infektioner, tandsmerter og eventuelle huller.

Har du ikke allerede tandtråd liggende derhjemme, er det en god ide at få fat på det! Du vil garanteret opleve en stor forskel, når først du begynder at supplere dine tandbørstning med brugen af tandtråd. Det tager blot to minutter, og herefter har du smukke og rene tænder! 

• On 16 jul 2022
• By Massagesæde.dk
• Velvære & Sundhed
• 0 Comments

Få ro på kroppen efter hård fysisk træning – 5 stykker udstyr du kan bruge

Fysisk træning er godt for både krop og sind, men følelsen af velvære kan hurtigt blive erstattet af uro i kroppen, hvis der ikke efterfølgende tages hånd om musklerne. Oplever du ubehag eller rastløshed efter hård fysisk træning? Så kan du her blive klogere på 5 stykker udstyr, der kan hjælpe dig med at få roen tilbage.

Et massagesæde

Når du træner, nedbryder du i bund og grund dine muskler, og hele genopbyggelsesprocessen kan give uro i kroppen. Måske oplever du en ubehagelig sitren i dine muskler efter hård træning, der gør dig rastløs og ude af stand til at finde hvile. Det kan derfor være en god idé at investere i godt restitutionsudstyr , som hurtigere kan hjælpe din krops velvære tilbage.

En omgang massage kan have god en effekt på uro og bevægelighed i musklerne, men det er de færreste, der har tid eller råd til jævnligt at svinge forbi en massageklinik. Heldigvis kan du nemt give dig selv en god massage, f.eks. ved hjælp af et massagesæde.

Med et massagesæde kan du forvandle enhver stol til en dejlig massagestol, som kan masserer dig, lige når du har brug for det. En stor fordel ved et massagesæde er, at det kan nå ind til ømme punkter, som det kan være svært for mere traditionelt massageudstyr at få fat på. Lad de indbyggede massagehoveder og sensorer løsne op for spændinger og give dig roen tilbage i kroppen.

En massagemåtte

I samme boldgade som massagesædet er massagemåtterne. De fås i forskellige udgaver og designs, hvoraf nogle af måtterne er udstyret med små pigge, som du kan hvile eller endda sove på, mens andre giver varme og egentlig massage.

Især pigmåtterne er gode til at rense din krop for blokader og affaldsstoffer samt at øge dit blodomløb. Denne behandlingsform hedder akupressurmassage. Du vil kunne mærke blodet suse ud til din hud, hvilket giver en dejlig varme og ro i kroppen. Samtidig udskiller din hjerne endorfiner, som også er rigtig godt for dit generelle ve og vel.

Stor effekt uden at du skal gøre noget

I princippet giver pigmåtter mange af de samme positive effekter som øvrigt massageudstyr, men forskellen er, at du ikke behøver at foretage dig noget, og at dine muskler ikke bliver trykket. Alt, du skal gøre for at mærke de gode egenskaber, er at sidde, ligge eller stå på måtten.

Den første gang du afprøver måtten, kan du godt føle dig anspændt i kroppen, da du ikke ved, hvad du skal forvente dig. Du skal dog ikke være bange for, at piggene går gennem din hud, de er nemlig ikke skarpe.

Nogle oplever, at det gør en lille smule ondt i starten, men efter omkring 5 minutter vil din hud vænne sig til følelsen af piggene, hvorefter måttens kvaliteter begynder at træde i kraft.

En massagepistol

Et tredje massageprodukt til ømme muskler er massagepistolen. Dette redskab er en nyere form for massageapparat, der hjælper dig af med uro i musklerne ved at give dig en dybdegående massage. Især atleter bruger massagepistoler både før og efter træning, men de er bestemt også yderst nyttige for den almene sportsudøver.

Det gode ved en massagepistol er, at du får mulighed for selv at massere områder, som det normalt er meget vanskeligt at nå. Massagepistolen påvirker de enkelte muskelfibre ved at give hyppige stød, hvilket hjælper på stramme og ømme muskler. Derudover øger behandlingen dit blodomløb, som hjælper til at rense blodet helt ud i huden.

Du bør blot lade pistolens hoved glide langsomt hen over de muskler, du ønsker masseret. Supplerer du massagepistolen med udstrækning, vil du kunne mærke en rigtig god effekt på uroen i din krop.

En foam roller

Når dine muskler er ømme og trætte efter hård træning, kan du også overveje at bruge lidt tid i selskab med en foam roller. Det aflange træningsredskab med en overflade af hård gummi har en lang række anvendelsesmuligheder og fordele.

I princippet bruger du en foam roller ved at hvile oven på den. Døjer du f.eks. med ømhed i den nederste del af ryggen eller i lårmusklerne, så skal du placere den disse steder. Derefter handler det om at rulle frem og tilbage. Når du ruller, vil du hurtigt kunne mærke de steder på kroppen, hvor du har problemer, hvilket gør foam rolleren til et fantastisk redskab til en dybere og mere koncentreret massage af disse områder.

Har du aldrig benyttet dig af en foam roller før, eller behøver du blot en blid massage til at få ro på kroppen, bør du vælge en model uden felter eller dupper. Ønsker du derimod en mere dybdegående massage, er dupper og felter med forskellig hårdhed et godt valg for dig.

Recovery boots

Recovery boots, vacuum støvler, restitutionsstøvler, kompressionsstøvler – kært barn har mange navne. Disse støvler er effektive til både sportsrelaterede formål samt forskellige helbredsmæssige udfordringer, såsom uro i benene og gigtsmerter. Kæmper du med nogle af disse problemstillinger, er recovery boots en let og smertefri måde til at lindre og forbedre dem på.

Alt, du skal gøre, er at påføre dig støvlerne, vælge den behandling, du ønsker, læne dig tilbage og lade maskinen gøre resten for dig. Ved hjælp af kompression tvinger støvlerne venøs væske tilbage, hvormed blodgennemstrømningen øges. Altså hjælper de din krop med at udskille affaldsstoffer samt at erstatte disse med ilt og næring.

Super effektiv restitution

Recovery boots ligger i den dyre ende af skalaen, men du får også en super effektiv restitution. Det siges, at blot 20 minutters behandling i støvlerne kan svare til helt op til 48 timers passiv restitution. Restitutionsprocessen med disse støvler foregår altså med en langt højere hastighed sammenlignet med den naturlige proces.

Prøv dig frem og mærk efter, hvilket udstyr der giver dig den bedste effekt.

• On 15 jul 2022
• By Massagesæde.dk
• Velvære & Sundhed
• 0 Comments

3 grunde til, at du vil elske at forkæle dig selv med et oppusteligt spa badekar

Det er vigtigt, at du dagligt kommer helt ned i gear og får slappet af. I dag har de fleste mennesker en travl hverdag, hvor det ene gøremål afløser det andet. Mange mennesker nyder denne slags liv, og der er bestemt heller ikke noget galt med det. Det er blot vigtigt at huske på, at mennesket ikke er skabt til at skynde sig hele tiden. Derfor er afslapning vigtigt.

Det er selvfølgelig en personlig sag, hvordan du bedst slapper af. Men for rigtigt mange mennesker virker det afslappende med et karbad. Hvis du ikke selv har et badekar derhjemme, skal du dog ikke fortvivle. Du kan nemlig købe et oppusteligt badekar. Her får du her tre gode grunde til at købe et oppusteligt badekar.

Grund nummer 1: Friheden

Når du køber et oppusteligt badekar, kan du medbringe badekarret alle steder. Du bestemmer altså helt selv, om du vil anvende badekarret derhjemme i badet, i din have, i dit sommerhus eller et helt fjerde sted. Det er helt op til dig.

Det oppustelige badekar kan nemlig både anvendes ude såvel som inde. Det giver dig den ultimative frihed, når du gerne vil i karbad og bare slappe af.

Hvis du værdsætter en rolig start på dagen, kan du med fordel prøve at tage badekarret med udenfor om morgenen. Her kan du nyde solopgangen, mens du selv ligger i badekarret. Tag eventuelt en god kop kaffe med, hvis du virkelig gerne vil i gang med dagen på bedste vis.

Ligesådan er det også fantastisk at afslutte dagen med en solnedgang og et karbad. Her kan du også tage et glas vin med ud og bare nyde stilheden efter en travl dag.

Grund nummer 2: Optimal støtte

Måske tænker du, at et oppusteligt badekar ikke er rart at opholde sig i, men det er på ingen måder rigtigt. Du kan nemlig få oppustelige badekar, der har nakkestøtte. På den måde kan du sagtens nyde dit bad i lang tid.

Ligesådan har du også mulighed for at købe et badekar med kopholder. Her kan du placere din førnævnte kop kaffe eller glas vin. Det er nemlig intet som en lækker forfriskning, mens du nyder et karbad.

Du skal ikke bekymre dig om, hvorvidt varmen slipper ud. Du kan nemlig få oppustelige badekar med indbygget cover. På den måde kan badekarret bedre holde til varmen, så du kan nyde dit bad i længere tid.

Grund nummer 3: Nemt at håndtere

Når du hører ordet oppustelig, tænker du måske på timevis af hårdt arbejde med en fodpumpe, der bare aldrig rigtigt virker efter hensigten. Men sådan behøves det bestemt ikke at være. Du kan nemlig få en elektrisk pumpe, der puster badekarret op for dig. På den måde kan du i stedet hælde vin op eller brygge en kaffe, mens den elektriske pumpe gør det hårde arbejde for dig.

Sådan vedligeholder du dit oppustelige badekar

Når du har et oppusteligt badekar, er det vigtigt, at du holder vandet fri for diverse mikroorganismer og bakterier. Det gør du nemmest ved at tømme badekarret efter brug.

Hvis du i stedet gerne vil beholde vandet i badekarret, kan du også vælge at bruge klor. Hvis du vælger denne form for vedligeholdelse, skal du sørge for, at vandet har den rette pH-værdi. Klorniveauet skal være på cirka 1,0.

Det er nemt at anvende klor til at vedligeholde dit badekar. Du kan blot anvende klortabletter, der bliver opløst i en flydedispenser. Du kan også vælge at anvende granulat i stedet. Det er klor, som du opløser i en ren spand, hvorefter du hælder det ned i spaen. Her skal du hælde rundt langs kanten.

Derudover bør du også holde øje med eventuel bakterievækst. Hvis kanten på badekarret begynder at føles slimet og glat, er der formentlig kommet såkaldt biofilm. Hvis der kommer skum, når du pisker med hånden i vandet, er det også et tegn på uønskede mikroorganismer i badekarret.

• On 29 jun 2022
• By Massagesæde.dk
• Velvære & Sundhed
• 0 Comments

Har du svært ved at sove om natten? Her er otte gode råd til bedre søvn

Er du endnu en af dem, der ligger og vender og drejer dig om aftenen? Eller vågner du mange gange hver nat, eller alt for tidligt, og kan ikke sove igen? Så skiller du dig desværre ikke ud fra mængden. Søvnløshed eller dårlig søvn bliver nemlig hyppigere og hyppigere. Det skyldes blandt andet, at vi bevæger os mindre, men stresser vores hjerne mere, og det er en dårlig kombination.

Manglende søvn kan virkelig påvirke hverdagen og vores relation til andre mennesker. Ja, i sidste endnu kan det næsten være livsfarligt at færdes ude i verden, hvis man er træt. I nogle situationer bliver manglende søvn sidestillet med at være påvirket af alkohol eller stoffer, og det er ikke helt galt. Derfor får du her otte gode råd til, hvordan du måske kan sove bedre om natten.

Er du træt nok?

Det første råd virker indlysende, men er det faktisk ikke for mange. For bare fordi du har besluttet dig for at du skal i seng kl. 22, så du får lige præcis otte timer, så er det ikke sikkert din krop er enig. Har du brugt hele weekenden på at være længe oppe, så er kl. 22 ikke rigtig indkodet i kroppen. Vent derfor med at gå i seng, til du rent faktisk føler dig træt. Og er det først kl. 24, jamen så får du bare lidt mindre søvn.

Risikoen ved at forsøge at tvinge en sengetid på den måde er nemlig, at du ligger og stresser og tæller timer til du skal op, og så bliver du mere frisk i stedet for træt. Så lyt til din krop, og sørg for at du forbinder din seng med træthed og ikke frustration.

Mørkt og koldt soveværelse

Temperatur og lys betyder meget for søvnen. Har du derfor gardiner, som ikke lukker lys ude, så skal du til at få ændret det. For ellers risikerer du, at din krop ikke forstår sengetiden, fordi det bliver ved med at ligne dag.

Det er forskelligt om folk ønsker at sove koldt eller i stuetemperatur. De færreste bryder sig dog om, at sove i et overophedet lokale, og derfor bør du også være forsigtig med at varme soveværelset alt for meget op, de sidste timer før sengetid.

Sov i stilhed

Afholder trafikstøjen nede på gaden dig fra at få en ordentlig nattesøvn? Så er der heldigvis hjælp at hente. Med et par gode ørepropper, kan du nemlig helt selv bestemme hvor stille der skal være omkring dig, når du skal sove.

Ørepropper kan desuden redde mange forhold hvor den ene partner snorker. Det kan nemlig være frustrerende at være ikke-snorkeren, som ligger vågen til traktorkoncerten. Med ørepropper i, slipper du for at skulle puffe til den der snorker, men kan egentlig sove fra det meste.

Motion og kost

Hvis bestemte typer kost får dig til at sove dårligere, så styr uden om dem de sidste timer inden du skal sove. For nogen er det chokolade, og andet koffeinholdigt, og for andre er det madvarer som løg eller chili, som kan være en hård omgang for maven.

Derudover er motion vigtigere end du tror. Og allerhelst en del timer inden sengetid, for ellers gør det dig simpelthen mere frisk. Er kroppen godt træt, så er den mindre rastløs, og så bliver hjernen også hurtigere træt.

Frisk luft

Som nævnt ovenfor er motion vigtigt – og rigtig gerne ude i den friske luft. Men inde i soveværelset er frisk luft altså heller ikke undervurderet. Jo friskere luften er, des mere tør er den også, og des bedre sover du.

Derfor er det en rigtig god idé at lufte kraftigt ud, umiddelbart inden sengetid. Så er du sikker på, at det er den friskeste luft du indånder når du skal sove.

Aftenrutine

Vi er per natur vanemennesker, så derfor kan du også sagtens give din krop en aftenrutine, så den forbereder sig på at skulle sove. Det kan være alt lige fra at tage opvasken, til at bruge en bestemt mængde tid på at redde sengen inden du lægger dig i den. Alt tæller!

Skærmtid

Du ved det sikkert godt, så vi gider ikke nævne det mere end højst nødvendigt. Lyset fra vores skærme vil bare altid påvirker vores hjerner og dermed også vores søvn. Desuden er tempoet højt og sjældent søvn-venligt, når du tjekker de sociale medier lige før sengetid.

Tankemylder

Er du en af mange, der har svært ved at sove, på grund af tankemylder, så er der heldigvis også en masse gode råd at hente. Det første vil altid være: Tal med nogen. Det hjælper. Mangler du akut en måde at falde i søvn på, inden du får snakket med nogen, så er det okay at distrahere sig selv. Du kan enten læse en god bog, høre noget musik eller lydbøger. Sidstnævnte er særligt godt, medmindre du vælger en krimi. Men ellers er det næsten som at få læst højt af en forælder før sengetid, og det skaber om noget tryghed og gode rammer for en god søvn.

Hvad end der virker

Ovenfor er en række af vores gode råd. Har du dit eget, og virker det, så er det selvfølgelig bare det du følger. Og virker rådet ikke hver gang, så er det også okay. Indimellem sker der mere i hverdagen end vores hjerner kan klare, så vi kan derfor ikke altid forvente at kunne sove lige så meget vi vil, hver nat.

Det vigtigste ved søvnløshed er at acceptere den. Tænk for dig selv, at nu har du da lidt ekstra tid til at se en serie eller lignende. Søvnløshed er ikke verdens undergang, selvom det kan føles sådan.